{"id":2794,"date":"2020-03-30T15:48:16","date_gmt":"2020-03-30T15:48:16","guid":{"rendered":"http:\/\/puertomorelostravelagency.com\/?p=2794"},"modified":"2020-07-19T18:13:00","modified_gmt":"2020-07-19T18:13:00","slug":"como-encontrar-tu-camino-sin-salir-de-casa-en-5-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/como-encontrar-tu-camino-sin-salir-de-casa-en-5-pasos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar tu camino sin salir de casa en 5 pasos"},"content":{"rendered":"
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Es el momento perfecto<\/strong> <\/h2>\n

Para encontrar tu camino<\/strong> <\/h2>\n

Estar en casa puede tener muchos beneficios para tu salud f\u00edsica y mental, pues es el momento perfecto para estar contigo en un lugar que te gusta y en el que te sientes c\u00f3modo. Muchas veces creemos que la motivaci\u00f3n, la felicidad, la pasi\u00f3n y otras cosas que son sin\u00f3nimo de \u00e9xito y vida plena, llegan de fuera o son fatores externos. Sin embargo, muchos psic\u00f3logos, coaches de vida y especialistas en salud mental coinciden con que, al contrario de lo que pensamos, para encontrar tu camino, es necesario encontrarte a ti mismo.  <\/p>\n

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\"Tu
Artem Beliaikin<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Si como yo, te has sentido perdido, sin un rumbo fijo y cansado de tu rutina y estilo de vida, ha llegado el momento de hacer un cambio importante para por fin sentirte bien contigo mismo y haciendo cosas que te den plenitud y orgullo. Debo decirte que lo que a continuaci\u00f3n escribir\u00e9 es algo que yo estoy poniendo en pr\u00e1ctica, por ello puedo decir que me ha dado resultado. De ninguna manera quiero decirte que es la f\u00f3rmula para encontrar la felicidad, ni mucho menos que es la respuesta a todas tus preguntas. Yo obtuve estos tips e informaci\u00f3n despu\u00e9s de ir a terapia psicol\u00f3gica, leer libros, hacer ejercicio y otras cosas que me ayudaron a focalizarme.  <\/p>\n

Es probable que te pueda funcionar a ti tambi\u00e9n, pero tambi\u00e9n es probable que no. Te recomiendo leer libros, escuchar podcast y asistir con profesionales de la salud mental para que puedas tener un correcto proceso de sanaci\u00f3n y encuentres el equilibrio emocional que todos buscamos. Lo \u00fanico de lo que puedo estar 100% seguro, es que no existe ninguna f\u00f3rmula ni receta para ser feliz o encontrar tu camino, pero s\u00ed existen algunos tips que te ayudar\u00e1n a orientarte mejor.  <\/p>\n

Ahora s\u00ed, intentar\u00e9 resumirte algunos tips que pueden ayudarte a encontrar tu camino y sentirte m\u00e1s tranquilo sin salir de casa:  <\/p>\n

1<\/strong>.-<\/strong> Descon\u00e9ctate de las pantallas <\/strong> <\/h3>\n

Es muy f\u00e1cil saturarnos de informaci\u00f3n que creemos que es relevante y trascendente para nuestras vidas. Diario tenemos nuevas noticias, nuevas cat\u00e1strofes, nuevas crisis y mucha m\u00e1s informaci\u00f3n que, lejos de ayudarnos y mantenernos informados, nos mantiene en un constante estado de estr\u00e9s y angustia que generan ansiedad.  <\/p>\n

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\"Al\u00e9jate<\/figure>\n<\/div>\n

Adem\u00e1s, tenemos las redes sociales, que se encargan de hacernos ver un estilo de vida ut\u00f3pico y muy aspiracional. Este, m\u00e1s all\u00e1 de ayudarnos a distraernos, nos hacen sentir un poco m\u00e1s miserables por estar tirado en la cama mientras ves c\u00f3mo alguien m\u00e1s est\u00e1 viviendo las mejores vacaciones en Bali.  <\/p>\n

Deja las pantallas a un lado. Hazte el prop\u00f3sito de dejar las pantallas al menos una hora al d\u00eda y utiliza ese tiempo para desconectarte del mundo<\/a> exterior y pensar en tu espacio, en tu hogar, en ti y en tu persona.  <\/p>\n

2.- <\/strong>Crea tu propio espacio <\/strong> <\/h3>\n

Tener un espacio en tu hogar que te haga sentir c\u00f3modo y tranquilo es esencial para encontrar tu camino. Hay que comenzar por las cosas peque\u00f1as para despu\u00e9s ver resultados en objetivos m\u00e1s grandes.  <\/p>\n

Los mejores beneficios de tener un lugar feliz en tu hogar es que puedes recargarte de energ\u00eda positiva siempre que lo necesites. Este espacio puede tener lo que t\u00fa quieras y puede ser donde t\u00fa quieras. Desde tu habitaci\u00f3n en tu cama, o un rinconcito para meditar, una habitaci\u00f3n dedicada a hacer ejercicio, tu sill\u00f3n favorito, o donde sea. El objetivo es que este lugar te transmita energ\u00eda positiva con tan solo imaginarlo.  <\/p>\n

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\"Tu<\/figure>\n<\/div>\n

Si a\u00fan no lo tienes, tu tarea es encontrarlo y trabajar en \u00e9l para que pronto puedas estar c\u00f3modo ah\u00ed. Si ya lo tienes, piensa qu\u00e9 le hace falta o qu\u00e9 le sobra. \u00bfC\u00f3mo puedes mejorarlo? Hazlo, te puedo prometer que no te arrepentir\u00e1s.  <\/p>\n

3.- Revisa tus h\u00e1bitos <\/strong> <\/h3>\n

La mejor manera de encontrarte a ti mismo y saber qu\u00e9 te gusta y qu\u00e9 no te gusta es revisar tus h\u00e1bitos de vida. Desde alimenticios, hasta deportivos, de trabajo y todos en general.  <\/p>\n

Piensa en alg\u00fan h\u00e1bito que te gustar\u00eda a\u00f1adir a tu rutina, por ejemplo, hacer m\u00e1s ejercicio. Ahora piensa en los pretextos que sueles poner para no hacerlo. Haz lo mismo con los h\u00e1bitos que te gustar\u00eda tener.  <\/p>\n

Ahora, haz una revisi\u00f3n de un par de d\u00edas de tu rutina. Desde la hora a la que te levantas hasta la hora en la que te duermes. Escribe todo, a qu\u00e9 hora despertaste, qu\u00e9 hiciste inmediatamente despu\u00e9s, a qu\u00e9 hora comenzaste a trabajar, etc.  <\/p>\n

Ya que tienes toda tu rutina de dos d\u00edas y los h\u00e1bitos que te gustar\u00eda a\u00f1adir a ella, haz una evaluaci\u00f3n de los h\u00e1bitos que tienes actualmente y que no te gustan y sustit\u00fayelo por uno que te gustar\u00eda tener.  <\/p>\n

Es un trabajo dif\u00edcil y constante. D\u00eda a d\u00eda debes encontrar la manera de realizarlos y no dejarlos hasta que ya formen parte de tu rutina. En poco tiempo te dar\u00e1s cuenta de que est\u00e1s m\u00e1s cerca de ser esa persona que deseas ser.  <\/p>\n

Aqu\u00ed te dejar\u00e9 una lista de algunos h\u00e1bitos que, en su momento, a m\u00ed me llamaron la atenci\u00f3n para incluir en mi rutina. Algunos se quedaron y otros no, pero lo importante es que estos h\u00e1bitos me acercan paso a paso a ser la persona que quiero ser. Descarga la lista, impr\u00edmela y escribe tus propios h\u00e1bitos. Puedes pegarla en tu refrigerador para que la tengas presente. <\/p>\n

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4.- <\/strong>Establece objetivos personales <\/strong> <\/h3>\n

Esta parte es demasiado complicada y muy truculenta. Al final, llegaste a este blog para encontrar tu camino y aqu\u00ed te estoy diciendo que pongas tus propios objetivos. Puede ser frustrante, sin embargo, esta parte es esencial para poder sentirte mejor contigo mismo.  <\/p>\n

Los objetivos que te plantees son de mucha importancia, puedes comenzar con objetivos peque\u00f1os, como despertarte m\u00e1s temprano o hacer ejercicio. Sin embargo, esos no son objetivos, son h\u00e1bitos. \u00bfC\u00f3mo definir un mejor objetivo? Un ejemplo podr\u00eda ser: tener una vida m\u00e1s sana. Si tienes el objetivo de tener una vida m\u00e1s sana, tendr\u00e1s que incluir varios h\u00e1bitos como comer balanceado, hacer deporte, levantarte m\u00e1s temprano, dormir m\u00e1s temprano y dem\u00e1s h\u00e1bitos que poco a poco te acercar\u00e1n a ese objetivo.  <\/p>\n

Otra caracter\u00edstica de un objetivo que te ayudar\u00e1 a sentirte mejor contigo mismo es que no son objetivos con un periodo de tiempo finito. Es decir, si te planteas el objetivo de bajar de peso, llegar\u00e1 el punto en el que hayas bajado de peso, sin embargo, despu\u00e9s te sentir\u00e1s vac\u00edo porque ya lo cumpliste y no hay nada m\u00e1s despu\u00e9s. Si te pones el objetivo de vivir una vida m\u00e1s sana, es un objetivo que no termina, pues toda tu vida debes mantener los h\u00e1bitos que te llevar\u00e1n a tener esa vida sana. Por lo tanto, te sentir\u00e1s m\u00e1s tranquilo y feliz al saber que todos los d\u00edas trabajas para ese gran objetivo.  <\/p>\n

Para llegar a estos objetivos, es importante resolver algunas preguntas que te ayudar\u00e1n a conocerte mejor y saber cu\u00e1l es tu lugar en la vida y establecer tu camino. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s algunas que a m\u00ed me ayudaron. Espero que a ti te ayuden tambi\u00e9n. <\/p>\n

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5.- <\/strong>Prue<\/strong>ba nuevas actividades <\/strong> <\/h3>\n

Otra manera de encontrar tu camino es probar muchas actividades<\/a>. Haz de todo, prueba sin arrepentimiento y sin prejuicios. \u00a1Solo hazlo! Es muy probable que, dentro de todo lo que pruebas, encuentres esa actividad que te hac\u00eda falta y que se convierta en tu camino a seguir.  <\/p>\n

Te voy a contar mi experiencia: yo viv\u00ed 25 a\u00f1os en la Ciudad de M\u00e9xico, alejado por completo de los deportes y viviendo una vida sedentaria. Apenas llegu\u00e9 a vivir a Canc\u00fan, descubr\u00ed la Traves\u00eda Sagrada Maya<\/a> y me atrap\u00f3 por completo. Se convirti\u00f3 en mi nuevo motor de vida y gracias a ella, conoc\u00ed amigos que ahora considero familia. Mejor\u00f3 mi calidad de vida, pues me acerqu\u00e9 m\u00e1s al deporte y establec\u00ed una relaci\u00f3n directa y estrecha con el mar.  <\/p>\n

Me pas\u00f3 lo mismo con el yoga. La primera vez que lo practiqu\u00e9, supe que estaba en el lugar y con la gente indicada. No necesitaba nada m\u00e1s, pues estaba muy feliz haci\u00e9ndolo y practic\u00e1ndolo. Gracias a \u00e9l, me acerqu\u00e9 m\u00e1s a conocer mi cuerpo y descubr\u00ed t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que me ayudan a relajarme y mantenerme en el presente.  <\/p>\n

No te digo que cruces a Cozumel remando o que hagas yoga para encontrar tu camino, pero estoy convencido de que si haces actividades que te hacen salir de tu zona de confort, muy pronto encontrar\u00e1s tu camino. Prueba de todo, haz de todo y no te arrepentir\u00e1s. Aqu\u00ed te dejo un par que podr\u00edan ayudarte a comenzar desde casa, pero no olvides probar de todo.  <\/p>\n

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Espero que este blog pueda ayudarte un poco a encontrar tu camino. Te recuerdo que estos tips me sirvieron a m\u00ed, y espero que puedan servirte a ti. Sin embargo, no son la respuesta definitiva ni mucho menos una gu\u00eda de vida. Lo \u00fanico que pretendo es que encuentres algunas respuestas en una persona que, al igual que t\u00fa, se siente perdida y quiere encontrar su camino.  <\/p>\n

\u00a1No dudes en escribir cualquier duda<\/strong> en los comentarios<\/strong>! Con mucho gusto podemos platicar<\/strong>.<\/strong> <\/strong> <\/h2>\n
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Es el momento perfecto  Para encontrar tu camino  Estar en casa puede tener muchos beneficios para tu salud f\u00edsica y mental, pues es el momento perfecto para estar contigo en un lugar que te gusta y en el que te sientes c\u00f3modo. Muchas veces creemos que la motivaci\u00f3n, la felicidad, la pasi\u00f3n y otras cosas que son sin\u00f3nimo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[601],"tags":[],"class_list":["post-2794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2794"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/puertomorelostravelagency.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}